psychoterapia-gestalt.pl awie zawsze są zaskoczeni tym, jak satysfakcjonujące może być doświadczenie grupy.
Grupy mogą pełnić rolę sieci wsparcia i forum rezonansu. Inni członkowie grupy często pomagają ci wymyślić konkretne pomysły na poprawę trudnej sytuacji lub życiowego wyzwania i po drodze pociągają cię do odpowiedzialności.
Regularne rozmawianie i słuchanie innych pomaga również spojrzeć na własne problemy z odpowiedniej perspektywy. Wiele osób doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, ale niewielu mówi o nich otwarcie osobom, których nie znają dobrze. Często możesz czuć się tak, jakbyś tylko zmagał się z problemem — ale tak nie jest. Może być ulgą, gdy inni rozmawiają o tym, przez co przechodzą, i zdasz sobie sprawę, że nie jesteś sam.
Różnorodność to kolejna ważna korzyść z terapii grupowej. Ludzie mają różne osobowości i pochodzenie, i patrzą na sytuacje na różne sposoby. Widząc, jak inni ludzie radzą sobie z problemami i dokonują pozytywnych zmian, możesz odkryć całą gamę strategii radzenia sobie z własnymi problemami.
Pomaga ona również otworzyć się na
W przypadku problemów osobistych nie ma co się wstydzić profesjonalnej pomocy, czyli udania się to terapeuty. Ten z kolei może albo zaproponować terapię indywidualną (np. psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym) lub też grupową. Taka terapia grupowa polecana jest szczególnie ludziom, którzy czują, że muszą się wygadać, poczuć, że nie są ze swoim problemem sami. Pomaga ona również otworzyć się na innych i zrozumieć, że różni ludzie mogą mieć różne problemy, nieraz bardzo podobne, a nieraz odmienne.
Niektóre techniki psychoterapeutyczne są uznane za
Psychoterapia to bardzo ważna dziedzina medycyny, która nieustannie pomaga ludziom uporać się z wszelkiego rodzaju problemami, które negatywnie wpływają na życie. Za pomocą odpowiednich metod psychologicznych, zwłaszcza opartych na regularnym kontakcie z innymi - terapia grupowa, można pomóc osobom zmagającym się z różnorodnymi problemami natury psychologicznej. Psychoterapia służy przede wszystkim poprawie stanu zdrowia psychicznego, rozwojowi relacji międzyludzkimi, poprawie umiejętności przebywania w społeczeństwie, a także zmianie w radzeniu sobie z dokuczliwymi zachowaniami, przekonaniami, obsesjami, myślami lub emocjami. Niektóre techniki psychoterapeutyczne są uznane za metody leczenia określonych zaburzeń psychicznych.
Jedno jest pewne – terapia grupowa
Psychoterapia w swojej nauce przewiduje pewnego rodzaju leczenie, w którym bierze udział większa grupa osób. Terapia grupowa odbywa się regularnie, a jej spotkania są w określonej grupie osób, których prowadzi jeden lub dwóch terapeutów. Nie ma co prawda jednego, prawidłowego schematu terapii grupowej, jednakże w swoich działaniach zdecydowanie pomaga pacjentom o podobnych schorzeniach. Inaczej działają grupy terapeutyczne w terapii uzależnień, inaczej gdy mamy do czynienia z osobami chorymi na przykład na schizofrenię, czy nerwice. Jedno jest pewne – terapia grupowa to zdecydowanie coś innego niż terapia indywidualna, w której leczenie polega wyłącznie na kontakcie pacjenta z terapeutą. Podobnie jak w terapii indywidualnej, istnieją różne działy i modele, w których tworzony się program terapii grupowej. Zależy to głównie od terapeutów i rodzaju schorzenia danych pacjentów.